摘要在“大雪”和“冬至”这两节气间，我们南方才始入冬季的气候。中医曰:“春食叶、夏食瓜、秋食果、冬食根。”因为植物中根部的蔬果热量最多。所以宜多用萝卜、粉葛、芋头、菠菜、茼蒿以及果仁类，畜肉中的羊、牛肉等。粉葛在中医里认为还...
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摘要今年入冬后尤为干燥，且灰霾严重。中医亦云“秋冬防肺燥”。百合药食兼之，性平味甘，具有润肺止咳、清心安神的功效；马蹄性寒味甘，具有清热生津、消食祛痰的作用；蜜枣甘润清甜，能润肺心、生津液。合为素甜汤，清润可口，能润肺化痰、...
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